冬天体重上升了1.8公斤

    健康咨询描述:
    医生我今年三月份体检体重是正常体重,我每个月有三天是固定量体重的我的体重一直很稳定,我都是早上解决生理问题后就称体重,这几天既然重了1.8公斤,我很注意饮食和运动,我都是吃蔬菜水果,素少吃肉,低盐低糖,的事物,怎么会体重上升是冬天的缘故吗
    郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长:型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状免费提问帮助网友:904微信扫一扫,随时问医生2021-11-2610:28:44我要投诉冬天比较寒冷,所以一般情况下我们的新陈代谢比较缓慢,可能会引起体重增长,并且冬天我们消耗的热量相对来说要少,所以更要尽可能的去控制饮食,多做有氧运动,加快新陈代谢。2021-11-2616:39ask77313968vg追问医生我偶尔会去外面吃美团上的秒杀有影响吗就是偶尔附件:点击查看大图2021-11-2616:52医生回答:偶尔吃还好,但尽量控制自己不吃高糖、高脂肪、高热量的食物。减肥是一个漫长的过程,一定要坚持。2021-11-2617:07ask77313968vg追问我知道了我半年才偶尔吃一次放纵自己附件:点击查看大图2021-11-2617:17医生回答:偶尔这一次还好,减肥的过程漫长而艰难,难就难在很多人坚持不住,导致半途中断,在调整了正确的饮食与运动习惯坚持下去,就会有效果的。

    冬天比较寒冷,所以一般情况下我们的新陈代谢比较缓慢,可能会引起体重增长,并且冬天我们消耗的热量相对来说要少,所以更要尽可能的去控制饮食,多做有氧运动,加快新陈代谢。


    女性34岁3月份体检,体重是正常,每个月有三天是固定量体重体重一直很稳定,这几年体重增加了1.8公斤,这种情况属于正常的,建议你平时注意多喝水,多休息,多吃新鲜的水果和蔬菜,每天坚持运动锻炼


    指导意见:你好,偶尔体重升高不足2kg不需要惊慌,近期气温变冷,水分蒸发减少,睡眠、饮食结构等问题,运动变化和周围环境因素,都可能影响到体重,不需要因为这么轻微的变化去执着,请坚持饮食管理和运动,不吃零食,注意每餐营养成分均衡,体重本来也不是一个固定不变的生理指标,正常人每天体重也都在一定范围内波动,不足2kg的体重变化只能认定为体重波动而已,并不能确定就是体重固定性增加了,过两三天再称重,可能就恢复原来的体重了。以上是对“冬天体重上升了1.8公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!




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冬天体重上升了1.8公斤

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